Pesos de tobillos son bolsas de tela rellena con arena o agua para lograr un cierto peso - normalmente en forma de luz como tres libras a tan pesada como 10 libras o más - y obtuvo alrededor de los tobillos usando las correas de velcro. Se utilizan para entrenamiento de resistencia y peso de la formación. Tobillo pesos puede aumentar la resistencia cuando se utiliza para correr, patear, correr, ejercicios sprinting, e incluso en la natación.
Pesos de tobillo puede poner demasiado estrés en las articulaciones. Puede usted por herir excesivamente de un tendón, si se utiliza indebidamente.
Tipos de Pesos de tobillos
Lleno de arena
La arena llena de Pesos de tobillos general, transpirable de tejidos como el nylon y neopreno. Se utilizan para correr, correr, patear, y sprinting.
Lleno de agua
Lleno de agua los Pesos de tobillos deflactados se venden, pero puede ser más tarde, cubierta de agua. Son ideales para viajar, ya que puede deflactarse y se lleve en la maleta sin añadir peso. Por lo general, de vinilo tejido y se puede utilizar en el agua. Lleno de agua tobillo pesos son por lo general más ligera que la mayoría de la arena llena de tobillo pesos.
Selección de Pesos de tobillos (compra de los consejos)
Padding: Elija tobillo con pesas adecuado relleno para mayor comodidad durante largos ejercicios.
Ajustabilidad: Puedes buscar tobillo pesos ajustables con anchos para que pueda aliviar o endurecer ellos según sea necesario.
