¿Qué es?
 Una pelota del ejercicio, también llamada una pelota suiza o una pelota fisia, ayudas trata un dolor más de espalda. Se hace generalmente del vinilo, del plástico, o del gomaespuma sólido. Acuéstese simplemente en la pelota y mueva su parte posterior a través de la pelota para consolidar y para desarrollar sus músculos del cuerpo de la base y para ayudar a estabilizar su espina dorsal. El cuerpo responde naturalmente a la curva y a la despedida de las pelotas del ejercicio, y en un cierto plazo, los músculos llegan a ser más fuertes. Las pelotas del ejercicio utilizan la “orientación espacial,” o la conciencia de su pie o mano en la relación al espacio. La inestabilidad de la bola del ejercicio fuerza al cuerpo a evaluar constantemente su orientación en el espacio, de tal modo entrenando a la conciencia natural del cuerpo. Aumentado la orientación espacial aumentos posteriores el equilibrio y la estabilidad del cuerpo. Las pelotas del ejercicio también se utilizan para la aptitud, entrenamiento del peso o de la fuerza, y ejercicio generales para las mujeres embarazadas.
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Pelotas inflables del ejercicio Las pelotas inflables del ejercicio son animosas y libres látex. Se utilizan para la aptitud y la gimnasia generales. Pelotas cargadas del ejercicio Las pelotas cargadas del ejercicio son ideales para la fuerza y la resistencia constructivas del brazo. Se utilizan para levantar, lanzar, coger, y presionar ejercicios. Se utilizan generalmente para entonar el cuerpo superior. |
De prescripción médica: Si La prescripción del doctor: Si usted tiene detrás-relacionado, elija una pelota del ejercicio prescrita por su médico, terapeuta físico, psicólogo del ejercicio, o especialista de la espina dorsal sólo para estar seguro. Tamaño: Elija una pelota del ejercicio que quepa su altura y longitud de pierna. Cuando usted miente detrás en la pelota, sus muslos deben ser paralelos a la tierra o a señalar abajo levemente a sus pies planos en el piso. Anti-explosión: Elija una pelota del ejercicio con un sistema de la anti-explosión. No debe estallar cuando se pincha, si no, usted puede conseguir herido. El aire debe escaparse hacia fuera lentamente. |
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