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 GUIDA DE MÁQUINAS PARA PONERSE EN CUCLILLAS 

Guida de Máquinas para ponerse en cuclillas

¿Qué es?

Máquinas Agazapadas

 

Las máquinas para ponerse a chuclillas se utilizan para realizar ejercicios agazapados. Consisten en generalmente los restos del pie, restos traseros, y las manijas, colocadas diferentemente dependiendo del tipo de posición en cuclillas que se diseñan para. Son populares entre instructores y los levantadores de pesas, aunque puedan ser utilizadas con la mayoría de los programas del ejercicio también. La mayoría de las máquinas agazapadas se hacen de la tubería de acero con los asientos rellenados.

 


Tipos de Máquinas para ponerse en cuclillas

Máquinas AgazapadasMáquinas Agazapadas

 

Máquinas agazapadas del Hack

Las máquinas agazapadas del Hack se componen de un resto trasero inclinadas cerca de 45 grados detrás, el pie descansa, y las manijas sobre el hombro del usuario. Los pesos se ponen sobre las manijas para añadir resistencia a la posición en cuclillas. Son también de uso general para las prensas de la pierna.

Máquinas agazapadas de Leverage

Las máquinas agazapadas de Leverage no tienen ningún resto de la parte posterior, consistiendo solamente en las barras del pie de un resto inclinado y del peso situadas sobre los hombros del usuario. El usuario realiza la posición en cuclillas que se levanta con los becerros inclinados del resto del pie, y tira en una posición en cuclillas con la barra del peso en los hombros.

Máquinas agazapadas del Squat Smith

Las máquinas agazapadas del Squat Smith se componen de un barbell apoyado por dos barras verticales. Son situación también para arriba usada, aunque los pies del usuario sean planos en el piso y la parte posterior se mantiene recta durante la posición en cuclillas.

 

 

 

 

               

 

 

Selección de Máquinas para ponerse en cuclillas (los consejos de compra)

Comodidad: Elija una máquina para ponerse en cuclillas que sea fácil y cómoda utilizar. Busque uno que sea completamente ajustable, de modo que usted pueda encontrar una posición cómoda para su entrenamiento. Cerciórese de que el pie y los restos traseros estén rellenados bien.

Resistencia: Elija una máquina para ponerse en cuclillas que ofrezca la cantidad correcta de resistencia para un entrenamiento eficaz. Esto dependerá sobre todo de los pesos o de los barbells que usted utiliza con la máquina. Si usted está planeando utilizar la máquina agazapada con los pesos que usted posee ya, cerciórese de los dos dispositivos cabidos juntos.

Productos patrocinado y Servicios


Fuentes

A1-Weight-Lifting-Equipment.com
MaxMuscle.com
Supplement-Warehouse.co.uk

 
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