Máquinas agazapadas del Hack Las máquinas agazapadas del Hack se componen de un resto trasero inclinadas cerca de 45 grados detrás, el pie descansa, y las manijas sobre el hombro del usuario. Los pesos se ponen sobre las manijas para añadir resistencia a la posición en cuclillas. Son también de uso general para las prensas de la pierna. Máquinas agazapadas de Leverage Las máquinas agazapadas de Leverage no tienen ningún resto de la parte posterior, consistiendo solamente en las barras del pie de un resto inclinado y del peso situadas sobre los hombros del usuario. El usuario realiza la posición en cuclillas que se levanta con los becerros inclinados del resto del pie, y tira en una posición en cuclillas con la barra del peso en los hombros. Máquinas agazapadas del Squat Smith Las máquinas agazapadas del Squat Smith se componen de un barbell apoyado por dos barras verticales. Son situación también para arriba usada, aunque los pies del usuario sean planos en el piso y la parte posterior se mantiene recta durante la posición en cuclillas. |