Las máquinas de la prensa de la pierna son equipo compuesto del ejercicio usado en el entrenamiento del peso. Tienen contrapesos que graviten hacia las piernas y proporcionan resistencia cuando están empujadas. Una máquina de la prensa de la pierna se utiliza para evaluar fuerza total de la parte inferior del cuerpo y para construir los músculos en la parte inferior del cuerpo (tal como el cuadríceps, tendones de la corva, y el maximus del glúteo). Instructores más experimentados de la fuerza pueden empujar los pesos de hasta 2.000 libras o más. Aconsejan los principiantes comenzar con pesos más ligeros porque los pesos pesados pueden causar fácilmente la tensión o lesión del músculo.
Tipos de Máquinas de prensa de piernas
Tipo de trineo de máquinas de la prensa de la pierna
Un tipo de trineo de máquina de la prensa de la pierna (también llamada prensa diagonal o vertical de la pierna) tiene discos del peso del arrabio atados directamente al trineo. Se compone de un respaldo rellenado y de un trineo montados en los carriles. Asientan debajo del trineo y empuja al usuario hacia arriba con los pies. El trineo no se mueve hasta que las rodillas estén en el de ángulo recto a evitar el filtrar de las rodillas y del más de espalda.
Tipo de cable de máquinas de la prensa de la pierna
Un tipo de cable o una prensa asentada de la pierna se encuentra comúnmente en los gimnasios caseros. El usuario se sienta verticalmente para poder empujar los soportes rellenados con los pies. Se ata a una pila del peso donde las placas o los discos del peso son sostenidos en el lugar por un cable de acero.
Selección de Máquinas de prensa de piernas (los consejos de compra)
Soportes de seguridad: Elija una máquina de la prensa de la pierna con un soporte de seguridad ajustable para guardarse de ser atrapado bajo el peso de la prensa de la pierna.
Espacio: Si usted tiene un pequeño espacio del sitio, elija un tipo de cable máquina de la prensa de la pierna porque toma una cantidad de espacio mínima pero proporciona las ventajas máximas.
