La haltera se pone como barras con pesas cortas, por lo general midiendo 10 a 15 pulgadas de largo. Ellos varían en el peso, que comienza de cinco libras a más de 100 libras (disponible en los incrementos de cinco).
El empleo de juegos de haltera refuerza y desarrolla los grupos de músculo diferentes en el cuerpo superior e inferior. Ellos son grandes para el desarrollo del cuerpo, el entrenamiento de peso de resistencia, la formación, y la educación deportiva. Los juegos de haltera pueden ser usados con varios ejercicios y entrenamientos como prensas de hombro, prensas de banco, deadlifts, y rizos de bíceps.
Tipos de Juegos de haltera
Juegos de haltera ajustables
Los juegos de haltera ajustables tienen placas de disco. Basta con añadir o quitar un disco de la placa para modificar el peso. La barra de acero de cada una haltera por lo general es alrededor de 14 pulgadas de largo y una pulgada de diámetro. El peso del disco está garantizado por collarines o clips.
Juegos de haltera de peso fijo
Los juegos de haltera de peso ligero son permanentes pesos adjunta. No tienen partes móviles. Los juegos de haltera de peso ligero pueden hacerse de cualquiera de metal sólido o plástico duro caparazón lleno de hormigón.
Selección de Juegos de Halteras (los consejos de compra)
Apretón: Busque los juegos de haltera con superficies de apretón antideslizantes. Las barras de acero deberían tener el modelo de sombra entonces usted podría agarrarse a ellos mejor incluso si sus manos sudan.
Capa: Si usted compra un juego de haltera de peso fijo, asegúrese que es cubierto del caucho. Las halteras cubiertas por caucho son mucho más fáciles de agarrar.
