Las cuerdas de salto son pedazos de cuerda usados para la reconstrucción y el entrenamiento atlético. Consisten en generalmente una longitud de la cuerda cabida con las manijas en ambos extremos. El usuario lleva a cabo la cuerda por las manijas y los giros él verticalmente sobre su cuerpo, saltando o saltando continuamente sobre la cuerda para dejarla pasar bajo pies y sobre la cabeza. Las combas se utilizan para cardiio regular, los calentamientos, y el entrenamiento del vigor en varios deportes.
Tipos de Cuerdas de salto
Cuerdas de salto pesadas
Las cuerdas de salto pesadas se cargan a lo largo de la cuerda para reducirlas deliberadamente y para requerir al usuario ejercer más esfuerzo para girar. Se utilizan sobre todo para realzar velocidad y vigor, y para los entrenamientos generales del lleno-cuerpo. También ayudan a mejorar movilidad y agilidad y a desarrollar el juego de pies para los deportes como el boxeo y artes marciales.
Cuerdas de salto de la velocidad
Las cuerdas de salto de la velocidad se hacen de cuerdas plásticas ligeras y finas, diseñadas para girar rápidamente y para forzar al usuario a saltar a una tarifa más alta. Se utilizan para mejorar velocidad y ritmo. Vienen generalmente en colores altamente visibles ayudar al usuario a seguir el movimiento de la cuerda exactamente a pesar de la velocidad. También proporcionan un entrenamiento excelente para los brazos y los antebrazos.
Selección de Cuerdas de salto (los consejos de compra)
Apretón:Elija una cuerda de salto con las manijas que caben correctamente en su mano. Busque las manijas ergonómicamente formadas con las superficies rellenadas para un apretón más cómodo. Elija las manijas con las cubiertas de goma o las superficies texturizadas para evitar el deslizarse, especialmente cuando sus manos son húmedas o sudorosas.
Longitud:Elija una cuerda de salto que sea de largo bastante arquear sobre su cabeza y pies. Las cuerdas que son demasiado largas pueden distraerle y hacer disparar encima, mientras que las cortas hacen el salto difícil. Busque uno con una cuerda de contracción para permitir que usted ajuste la longitud de la cuerda según las necesidades.
